Жизнь требует движения.
Ничто так не истощает и не разрушает 
человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель

День здоровья ежегодно отмечается 7 апреля в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — специализированного учреждения Организации Объединенных Наций, призванного решать вопросы охраны здоровья на международном уровне.
ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:

- постоянная физическая активность;

- полноценный сон;

- правильное питание;

- полный отказ от вредных привычек;

- соблюдение требований личной г ... Читать дальше »