Для проживающих Пансионата «Кедр» прошло мероприятие «Обучение навыкам  саморегуляции организма».  

Цели  тренингового занятия:

1. Активизация процесса самопознания.
2. Обучение различным техникам  экспресс-регуляции  эмоционального состояния.
3. Повышение самооценки и позитивного отношения к себе и своим возможностям.
4. Формирование навыков самоконтроля.

Задачи тренинга:

1. Обучающая:  дать представление об основных понятиях и функциях  саморегуляции
2. Практическая:  развитие способностей регуляции  эмоционального состояния,   освоение различных способов  саморегуляции.

Необходимые материалы, используемые на мероприятии: стулья, цветные карандаши, бумага. Эффективность тренингового занятия оценивалась методами: рисуночный тест «Моё настроение», рефлексия, стабилизация эмоционального состояния участников тренинга, поведенческие изменения в ответ на внешние воздействия.

Упражнения, используемые на мероприятии:  «Меня зовут»,  «Приветствие:  поздороваемся»,  «Вспомни что-нибудь неприятное»,  «Вспомни неприятную ситуацию и расслабься», «Верёвка», «Управление тонусом мышц, движения», «Управление дыханием»,  «Моя самооценка»,  «Похвалилки»,  «Передача энергии»,  «Лучик», «Воздушный шарик»,  рисуночный тест «Моё настроение».

Психолог: Петрова Л.Р.