19 марта для проживающих пансионата  «Кедр» прошло тренинговое занятие: «Релаксация: система упражнений для расслабления различных групп мышц». 

Цель мероприятия:

1. Обучение системой специальных упражнений для полного расслабления различных групп мышц.

2. Снятие мышечного тонуса, который напрямую связан с различными формами отрицательного эмоционального возбуждения: страхом, тревогой, смущением.

Задачи тренинга:

 1. Обучающая: дать представление о психической релаксации и о пользе нервно-мышечной релаксации при состояниях стресса, тревоги и напряжения.

 2. Практическая:  научиться снимать нервно- мышечное напряжение при помощи специальных упражнений на расслабление  различных групп мышц.

 Помимо упражнений на занятии использовались зрительные, двигательные и тактильные, мыслительные техники, дыхательная гимнастика.

Эффективность тренингового занятия оценивалась методами: рефлексия, стабилизация эмоционального состояния участников тренинга.

Психолог: Петрова Л.Р.