Если правильно подобрать подходящий вид и правильно дозировать нагрузки, то занятия принесут немало пользы даже в пожилом возрасте и при ограниченных возможностях здоровья. Занятия спортом на свежем воздухе положительно влияют на общее психофизиологическое состояние организма.